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维生素c吃多了会怎么样

发布时间:2019-08-05 21:39 作者:长沙装修公司 来源:未知 点击: 字号:

维生素C在新鲜的水果和蔬菜中含量较高,在新鲜的肉类中也含有维生素。维生素C具有预防和治疗坏血病,增强抵抗力等诸多作用。但补充维生素也不宜过量,C吃多了也会有危害。下面就一起来看看维生素C过量的危害。
维C可以促进肠道的蠕动,适量的维C有助于消化,也助于保护肠道。如果维C吃多了,不仅对肠道没有好处,还会刺激肠道的蠕动和分泌,会导致胃酸分泌增多,患者常常会出现腹泻,还会导致胃液回流。
维生素C含量过高会改变人体某些激素的分泌,例如雌性激素、胰岛素和甲状腺素等。另外,维生素C在体内的含量过高时,我们的身体会“察觉”到维生素C的含量过高,因此机体需要做出一系列反应来降低维生素C的含量。
长期下去,机体对维生素的吸收能力会减弱,对维生素的利用率会降低。最常见的是维生素B12会遭到破坏,这就是维生素C含量过高造成的。
维生素C能够促进吸收铝元素,铝含量过高又会对骨骼造成损害。另外,铝元素被称为“痴呆元素”,这是因为铝元素过高会对脑造成伤害,一些老年痴呆的患者,体内的铝元素含量就比常人要高。此外,维生素C含量过高也是导致肾结石的原因之一。
静脉注射大量维生素C是很危险的事情。这容易造成溶血和血液凝固,情况严重的会对生命造成威胁。有的患者对维生素C过敏,维生素C作为抗原会引起免疫反应。此外,静脉注射大量的维生素C还会导致组织局部坏死。
曾经有运动员服用过量维生素C而致死的案例。这是因为这些运动员的身体中含有较多的铁元素,过量地维生素C会促进铁原子转化,成为对心肌有攻击力的原子基团。显而易见,过量服用维生素C对心脏和肌肉会带来巨大的危害。
另外,维生素C属于酸性物质,如果维生素在体内的含量过高,则会对某些医学检测身体的指标造成干扰,例如测量血糖高低,测量某些氨基酸和酶的含量。
可见,在大家眼中有很多好处的维生素C,过量服用会对身体造成危害。那么多少算过量呢?一般,一日的维生素C的用量在1g以内就属于正常,超过了1g,就意味着过量了。所以维生素C虽好,但也不宜过量哦。

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