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黄豆的功效与作用有哪些?

发布时间:2019-08-14 16:38 作者:长沙装修公司 来源:未知 点击: 字号:

一、
网友茉莉花清茶咨询:我原来头发很多,发质也很好,随着年龄的增长,有时候去烫发、染发,结果就造成头发脱落的很厉害,现在的头发不仅很少,也失去光泽了,发质也很脆弱,每天梳头都会掉头发,听说黄豆可以改变发质。
健康求助:黄豆的功效与作用有哪些?

黄豆的功效与作用有哪些?
豆哥分析:
黄豆的作用和功效:
1、经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。
2、黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。
3、通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;
4、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等
5、黄豆除主要能补充有关营养素外,由于含铁量多,并且易为人体吸收,故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸,减少体内胆固醇的沉积
二、
网友丿紫禁城灬皇族彡晴兲鲑鲑咨询:我平时喜欢尝试各种食物,说起来是个典型的吃货。我特别喜欢吃黄豆这种食物,比如说榨豆浆、用黄豆炖猪脚,非常的好吃。吃了黄豆时间长了我觉得自己的皮肤是好了些,是这个道理么。
健康求助:黄豆的功效与作用有哪些?
豆哥分析:
黄豆,富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合 症。对于女性是一种很好的营养素。预防癌症 能清除体内自由基,具有抗氧化的作用,大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。
减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,生薏米偏寒凉,利水渗湿 ,去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对于小便不利的水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著,一起用可以解决蛋氨酸和赖氨酸互补作用。
三、
网友Evil轮回咨询:我最近晚上睡眠差,总是四肢无力睡不好,经常感冒,总是昏昏沉沉的,记忆力也明显减退,去医院体检也没疾病,医生说多吃些黄豆提高免疫力,我好担心。
健康求助:黄豆的功效与作用有哪些?
豆哥分析:
      黄豆的功效,人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。补充大脑营养:黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。
此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。强健器官,大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。
提高精力,大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

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