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褪黑素的副作用有哪些,褪黑激素的副作用大吗

发布时间:2019-08-14 21:46 作者:长沙装修公司 来源:未知 点击: 字号:

  一,
  网友小梅牛咨询:
  我爸爸今年65岁。我最近没睡好觉。反应开始减慢。它可能更老,所以我们想给他买一些保健品。销售人员向我们推荐了褪黑激素,但我们担心长期进食会产生副作用。
  健康帮助:
  褪黑激素有哪些副作用?

褪黑激素的副作用大吗
  豆兄分析:
  在短时间内服用褪黑激素是安全,无毒的,并且没有明显的副作用。褪黑激素是一种保健品。是否需要尽可能长的时间?剂量越高越好?
  长期大量使用褪黑激素可能会影响人体分泌褪黑激素的正常功能,导致睡眠功能障碍。
  二,
  网友梦梦咨询:我今年32岁。我最近没睡好觉。我的睡眠质量很差。我有很长一段时间去睡觉。可能是因为工作压力太大。我去药店买药。店员推荐褪黑激素,但我担心长期进食会产生副作用。
  健康帮助:褪黑激素有哪些副作用?
  豆类分析:褪黑素分泌具有昼夜节律,通常在早晨2-3点达到峰值。褪黑激素在夜间的水平直接影响睡眠质量。随着年龄的增长,特别是35岁以后,人体自身褪黑素的分泌量明显下降,平均每10年10-15%,导致睡眠障碍和一系列功能障碍,而褪黑素水平下降,睡眠减少。是人类大脑衰老的重要标志之一。因此,从体内补充褪黑激素可以维持体内青春期褪黑素水平,调节和恢复昼夜节律,不仅可以加深睡眠,改善睡眠质量,更重要的是,改善全身功能,提高生活。质量,延缓衰老的过程。长期使用会产生依赖性,白天嗜睡,头痛等。
  三,
  网友恬恬小甜心咨询:褪黑激素的副作用大吗?偶尔晚上失眠,我怎能醒来?
  健康帮助:褪黑激素有哪些副作用?
  豆兄分析:你好,褪黑素目前没有副作用,本品不能代替药品,从事机械操作或危险操作,不能在操作前使用。最好不要依赖,晚上睡不好,调整和养成良好的习惯,睡前不要喝咖啡和其他刺激性饮料。按时锻炼养成锻炼的习惯。

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