长沙装修报价:0731-528899367 / 1587386754

生活杂谈

当前位置:主页 > 装修资讯 > 生活杂谈 >

吃玉米会胖吗,吃玉米可以减肥吗

发布时间:2019-08-15 17:17 作者:长沙装修公司 来源:未知 点击: 字号:

一、
网友王牌女人咨询:老妈寄了很多玉米上来给我,我以前很爱吃玉米的,可是最近在减肥,很多东西都不大敢吃多,也不知道吃玉米会不会长胖,有点纠结。
健康求助:吃玉米会胖吗?
豆哥分析:
这位朋友你好,吃玉米是不会使人发胖的。因为玉米中含有大量镁,而镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于减肥非常有利。
玉米的营养价值和保健作用是很高的,可以预防心脏病和癌症。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质还可以对抗眼睛老化。同时,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
所以吃玉米有很多好处,而且是不会发胖的,你可以放心的食用,但是还是要掌握一个度,任何东西过度食用都是有不利的地方的。

吃玉米会胖吗
二、
网友吴亦凡以后你有我咨询:最近我在减肥,可是我妈一定要一天让我吃一个玉米,说是吃粗粮对身体有好处,但是我又怕长胖,所以咨询一下各位医生,一天吃一个玉米会长胖吗?
健康求助:吃玉米会胖吗?
豆哥分析:您好,不会啊,一天一个玉米反而是瘦身的, 玉米的能量高,但卵白、油脂含量少,吃煮老玉米不易接收,您在减肥期间,一天一个玉米可以补充你减少的能量,但是消除脂肪,所以对于减肥期间的人,一天一个玉米是很好的食谱。
三、
网友不畏惧咨询:玉米每天吃很多,大概正常三餐不算的话,还会吃个2-3根
健康求助:吃玉米会胖吗?
豆哥分析:您好,长期吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。
豆哥建议:
吃玉米对身体有很多好处的,不要担心会引起肥胖,但是建议您合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜,肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。

相关文章Related Articles

如果您觉得本站还不错,就请分享给身边的好友吧


分享成功还有机会获得精美礼品哦