梦魇是什么意思,俗称"鬼压床"

 生活杂谈     |      2020-01-13 17:27
你是不是有过那样的亲身经历?
不久入睡或者一觉醒来的那时候,就会觉得自身的观念十分保持清醒,但是身体却由不得自身的大呼小叫
身体动不上、发言讲出不来、就连双眼全是闭着的,可是人的大脑确是非常的保持清醒,而此刻就觉得自身的身上被别人狠狠地按着躺在床上一样。有的那时候将会还会胸闷气短,无论自身如何挣脱,如何用劲想让自身身体抖起来都于事无补,有些人乃至还会产生幻觉,包含见到灰黑色的幻像。这类就是说人们常说的"鬼压床"状况。
"鬼压床"
 
社会心理学中,把“鬼压床”这种情况称作梦魇,指在睡眠时,因梦里惊吓过度而叫喊;或感觉有什么压在的身上,不可以弹出。忽然吓醒时,在全身肌肉神经系统还未醒时,就会出現神志清楚,而毫无知觉的状况这就叫梦魇。即经常伴之以压迫感和胸闷气短以至把入睡人吓醒,睡眠中做一种觉得压抑感而呼吸不畅的梦,多由过度疲劳,消化不好或大脑皮质紧张焦虑造成。
梦魇能够 说成一种一切正常的心理过程,和地狱恶鬼是不相干的,它一般在工作压力较为大、过多疲倦、作息时间异常、失眠症、抑郁的情况下很容易产生。
科学研究说明梦魇是人睡眠时产生一过性脑缺血造成的,人大白天产生一过性脑缺血时,会造成很恐怖的晕眩、心慌气短、胸部压迫感、眼变黑、耳呜和各种各样神经功能障碍的病症。
梦魇也有一部分缘故是睡觉姿势有误造成的,例如在晚上睡觉门把放到胸口,压在心血管上,在不经意间时会觉得呼吸不畅,产生梦魇。另外仰睡和卧睡也非常容易造成梦魇。因而晚上睡觉的睡觉姿势很关键。
什么人会出現梦魇?
 
1.情绪不稳定的人:非常是针对消极情绪过多的人而言,入眠后出現梦魇的概率是十分高的。由于一些不高兴的事儿,造成一段时间内心态一直有抑郁、压力太大、焦虑不安、害怕这些,中枢神经系统就会遭受危害。
2.长期性睡眠质量差的人:长期性睡眠质量差,会导致精神衰弱的状况出現,因而这些常失眠症、睡眠质量差的人,也会经常出現“鬼压床”的状况。
3.入睡前心态起伏大:例如入睡前看过惊悚电影,或者出現了让自身心态起伏较为大的事儿,那麼都是很容易出現“鬼压床”。
梦魇的解决
 
一般不至于产生比较严重的不良影响,也不用独特医治。防止大白天过多激动、疲劳等。留意分配有效的衣食住行作息时间,清除危害睡眠躁动不安的多种要素。梦魇或夜惊症一般不需用药治疗,但不断发病,频次较多则,可在技术专业的大夫具体指导下要镇静药,来协助减轻该病症。