中庸之道是什么意思,中庸之道有何意义?

 生活杂谈     |      2020-01-16 20:37
  本次涉及的题目有点大,因此我也不能够完全地讲透它。只能说从几个小的方面切入,给正在看文章的你留下一些生活的启迪,思考一下如何将其用于生活,改善生活。
  所谓中庸之道,就是说:凡事不能做的过于绝对。
  就像读书虽好,但若是只读书,就会错过一些让人热泪盈眶的电视剧,一部令人发人深省的电影,一片落霞与孤鹜齐飞的风景,一首沁人心脾的音乐……
  又比如写文章,若是只有文字的话呢,会让多数习惯了以图文、视频内容获取信息的现代人产生隔阂。而放点图片,分割大段的文字,尽量用通俗易懂的语言(设计的技巧:简单,留白),就能让人比较好地接受你想要传达的内容。
  再比如大多数知识信息的获取,收获最大的往往是第一遍与第二遍(学而时习之,不亦乐乎?),而多遍地重复时间成本较高。当然,若是经典,阅读许多遍也能有很大的收获,比如《红楼梦》。
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  中庸之道牵涉到了生活的方方面面,而本次呢我想从休息,饮食,资本,谦虚这四个维度谈谈自己对于中庸之道的理解。
  Part1 休息之道
  (1)四小时的秘密

中庸之道是什么意思
  当别人问科比,你为什么能够获得成功?他说了一句震惊世界的话:“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗?”
  其实,大多数人只看到了这句话的表面,认为科比很勤奋,比别人努力。但是,其实很少有人会去想:每天四小时睡眠到底是如何练就的呢?
  (2)个人实践
  其实前段时间我也尝试了一下,复制了这种模式:每天四点钟起床。四点写作确实灵感十足,当时也给我带来了巨大的灵感与愉悦感(怪不得许多作家都是四点起来写作:环境安静,头脑清醒)。
  不过一到上午的工作时间,就会感觉比较累。因此这并不是一下子能做到的,而是需要长期反复大量地练习。
  偶然的一次巧合,因为白天出了外业,晚上又跑步洗澡的缘故。我感觉到晚上九点钟的时候特别累,连喜欢的书也读不进去了。
  于是我索性放下书本,直接在九点钟睡觉!然后我在三点钟醒实现了自然醒,发现三点时精神状态极佳!
  (3)揭秘
  而这才是科比真正高明之处。他发现了上述休息方式后,尽量在身体感觉累之前休息,然后再利用白天的短休息恢复体力。
  随后,逐渐加长自己的训练时间,减少自己的休息时间,最终达成每天只睡四小时。最后,就有了那句震惊世界的话。
  (4)总结
  像爱因斯坦那样的牛人没有经过高强度的体育锻炼,身体素质比较一般,一天其实是睡了5~6个小时的(晚上睡4小时,中午听着莫扎特、贝多芬的音乐在躺椅上睡了1~2小时)。
  此外,我在研究犹太文化时,也发现:当身体疲倦时,犹太人在赚钱与休息之间会毫不犹豫地选择后者,他们非常清楚“躺着赚钱”的重要性。既然24小时是固定的,那么我们只能做到提高每一分钟的做事效率。
  Part2 饮食之道
  谈到饮食,大部分人会处在:节食、暴饮暴食、一日三餐以及少食多餐这四种状态。下面我就来浅谈一下我对这四种饮食方式的理解。
  (1)节食
  首先讲节食。在这个物质条件比较富足的社会,人们大多数节食是为了:减肥。但其实人们在减肥的时候忽略了另外一个维度:身体对于食物的吸收转化率。
  总以为吃的少,少吃或不吃就能够有效地减少身体的体重。现代的多数人饮食都不自律,往往吃的东西过于油腻,导致体型偏胖。
  若想改善这种情况,需要这个人有极大的意志力。但因为平时的习惯,所以执行起来会非常困难。往往这种人节食了一段时间以后就会控制不了自己的食欲,比如又偶尔吃了一块蛋糕。
  而这时身体就像一株生存在沙漠的仙人掌忽然获取到了大量的水。当长时间没有“水分”的吸收,这时哪怕再补充一点点的水分,它也能够极大程度地吸收。
  (2)暴饮暴食
  暴饮暴食一般发生于天性好吃,工作压力大以及明星需要为了演戏增加体重等情况。暴饮暴食的增肥其实是一种比较不健康的饮食状态。
  比如:挤地铁。当地铁里面挤满人的时候,你仍要强行往里挤进去,这时候你乘坐地铁的体验感是非常不适的。
  人也一样,当你吃饱了以后还要继续吃东西,你也会体验到一种胃要被撑破的感觉(不过我不太了解:大胃王的胃到底是如何运作的?)。
  (3)一日三餐及少食多餐
  一日三餐以及少食多餐是比较健康的饮食习惯。一日三餐一般指早晨吃的饱,中午吃的好,晚上吃的少。这种吃法适合于绝大多数人,也基本上能够使一个人达到比较健康的状态。
  不过呢,更好的饮食习惯是少食多餐,比如在早上出门时准备些饼干,在上午十点钟的时候感觉饿了就吃一点,这样中午之前就不会感觉到饿。
  而这种少食多餐往往是比较正确的减肥方式。当你上午吃了一些东西的时候,中午吃的就不会特别多。因为一个人的身体就像一块海绵,时刻含有一定量的水分,这样在吸收水分(营养)的时候就不会将其完全吸收。
  此外,在这种饮食模式下。即使是偶尔在中午吃了一些特别高热量的食物,也可以想着下午的时候可以少吃一点。这样对于一个减肥的人来说,心里就不会有太大的负担。
  Part3资本之道
  (1)何为资本
  这个领域涉及地还比较浅,所以只能浅谈一下。到底什么叫做资本呢?所谓资本:就是一个人满足了生活必需消费以后还能够存下来的钱,才叫作资本。
  从这个角度上说,其实无论你赚再多的钱,只要你的物欲是无穷的,那么你终身将会为此物欲而奋斗一生,始终无法达到站在了资本之后(有时候学点佛学也挺有用的,教人如何放下)。
  就像我在看《奇葩说》时,有一期辩题讲“精致穷”,正方辩手需要传达:自己赚了很多,但是也花了很多,过更加精致的生活。这其实是一种无法站在资本之后的表现(当然每个人都有自己的生活方式,这本身没有错)。
  若是一个人无法克制自己的物欲(比较难,需要长期修行),无论这个人赚了多少钱,他终将会把它花出去。会买更好的衣物,更好的房子,会有更膨胀的物欲,会追求更大的名利…因为人的欲望是无穷的。
  (2)可行之道
  因此无论是赚大钱还是赚小钱,都要克制自己的购物欲望,用好中庸之道,进行适度地消费。这样无论赚多少的钱,都能好好规划自己的生活。
  比如在发工资的那一刻规划好这个月的各种消费需求。提前把这些钱存好,然后看看剩下自己真是可以花多少钱,这样花钱也会心安理得。
  (3)总结
  看完了精致穷的节目,我把其中一部分正方反方的观点做了一个结合:一个人既需要粗糙的生活,也需要精致的生活。
  那么怎么办呢?我们可以在买物品的时候,既买一份精致高价的物品,同时也买一份价格亲民的物品。这样子的话,我们既可以上得了厅堂,也可以进得了厨房。
  就好比人穿衣服一样,在有重要场合的时候需要穿昂贵的衣服来彰显自己的身份。然而在平时的话就可以穿一些自己比较感觉舒适的衣服,让自己的生活过的更加惬意。也不会担心吃东西时候一点油渍沾在自己衣服上,让自己感觉到非常心疼。
  时而过过精致的生活,时而过过粗糙的生活,生活才能够更加拥有更多的乐趣(人对于时间感知的长短在于丰富的体验,这也是学习的乐趣所在),如此才能够对生活进行保鲜。
  Part4.谦虚之道
  谦虚其实与一个人的自信、自卑、自负有着密切地联系。因此,本次我想从这个角度切入,聊聊谦虚与自信、自负与自卑这三者的关系。
  (1)自负
  如果一个人过于的相信自己,那么这种相信将会拓展到极致,便成为了自负。自负的人往往智商很高,学什么东西比一般人快得多,或者说家里有钱,从小就有一种优越感。
  但是这种巨大财富与高智商带来的后果是:往往这个人无法听取别人好的建议。又或者说只有非常权威的存在,才能够让这个人学习到对他有帮助的意见。
  就像我自己突然开窍的那段时间,就是处于极度自负的状态。那段时间我基本上与人很难相处,也从他人身上学不到什么东西(在此感谢家人的包容)。后来才发现这种自负浪费了我许多的时间。
  因此,自负的人若是不能及时自醒,在事业上如果没有好的运气或者贵人相助。那么他在大概率上是成不了大事的,事业发展很可能只能做到小有成就。
  (2)自卑
  然而一个人如果不能够充分的相信自己,觉得自己做什么事情都不如他人。那么他就会引申到另一个极端,也就是产生了自卑。
  自卑的人往往做什么事情都不能够很好的相信自己(以前的我)。但其实这种人往往是低估了自己的能力,其实他们只是做一件事,重复的次数不够多而已,或者可能是他们用错了方法。
  这个来源可能是因为在做第一件事的时候受到了挫折,受到了认知偏见的影响,没有及时地受到气其他人的鼓励。
  最终导致做其他的事情的时候,以为自己不如别人,不够聪明。因此时常做不成许多的事。然而当他做不成的事情越多的时候,他就往往会越自卑。
  (3)自信
  只有适度的相信自己,又适度的贬低自己,时刻想想自己还能够提高的地方,才是一个人正确的成长方式。
  就比如我自己中午在食堂打饭的时候,从一个小姐姐身上学会了向服务员打菜的时候要说:麻烦、谢谢这些词,这样食堂打饭的阿姨会更愿意先给你打菜。
  又比如一个认为自己笨,但是能够虚心求教的学生,往往老师是喜欢比较的。而一次次的虚心求教也可能会让这个人看到自己的进步,觉得自己可以学好,进而慢慢地转为自信。
  谦虚能够及时地提醒人们,不要过度自信而导致自负,与人难以相处。也能在大多数时候也不会因为“笨”而遭到别人的批评,所以也不至于到达自卑的情况。
  只有这样,一个人才能够长期地拥有自信。而不是到达两个极端:自负或是自卑。因此,谦虚是一种非常好的品格,也更加贴近中庸之道。
  (4)行动与总结
  具体落实到行动呢,比如说学会倾听,倾听就是一种比较谦虚的态度。它往往能够让你听到很多人的见解,而且别人会感觉与你聊天非常愉快。
  一个经常能够倾听别人的人,如果你要发表观点别人也能够同样尊重你(和一个小姐姐聊天时学到的)。
  一个人时常保持谦虚的态度,往往能够学到更多的东西。而每天进步一点点,是一个人比较好的生活状态。其实还有一个更好的词叫作:敬畏。
  当然,过分谦虚也会让人觉得比较懦弱或者虚伪。适度地谦虚,是一个人需要修行的东西。
  Part4.盘点
  生活中还有许多方方面面的事情涉及到中庸之道。小到一样物品的摆放,大到国家的物价调控,基本上都需要参考中庸之道。此外做事情也需要灵活变通,而不是凡事都过于中庸。
  因为过于中庸,其实本身也不是中庸之道。就好比人凡事都做到了中庸,那么他一生也将过地平平淡淡。
  因此在某些事情上需要做到竭尽全力,在某些生活上的小细节可以适当地放松,不必追求完美,这样的话一个人才能够活得自在洒脱。
  以上就是我对中庸之道的理解,希望读到文章的每一个有缘人都能够幸福地过完这一生。
  
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