什么是心理健康,了解下

 生活杂谈     |      2020-01-18 21:03
  大家对心理知识都有一些或多或少的了解,我想在这里问一个问题,什么是心理健康?这个问题,大家应该在日常碰到亲戚朋友,工作中的病人或者家属都会有类似的问题,大家是怎么回答的呢?
  其实这个问题说简单也简单,但是说难也很深。我是一名精神科的临床医生,这个需要我深度思考,因为它影响着我的临床实践,为什么这么说?今天我在会这里给出我的回答,我想从以下三个方面来探讨我对“心理健康”这个概念的认识。

什么是心理健康
  第一点,疾病观,或者叫健康观。健康观就是字面意思“对疾病或者健康的观点”。按一般的说法,健康就是没有疾病,疾病就是失去健康,言外之意,健康和疾病两者之间有一条界限分明的分割线,那大家应该听过一个比较流行的词儿—亚健康,从这个观念说起,健康和疾病之间应该是存在着一系列过渡的,世界上是没有纯粹的健康或者纯粹的疾病,或者说,我们的身体同时存在者疾病和健康两种状态。那么大家会有疑问了,我们在抖音上看到一个体格健壮的健身达人,他笑容阳光,体态优美,我们怎么能说他也是有疾病呢?注意,我们前面说了不存在纯粹的疾病和纯粹的健康,这个人,也许我们可以说他“很健康”,或者从“健康观”的角度来说,他是“健康度比较高,疾病度比较低”。由此出发,就要求我们在临床工作中,要以发展相对的状态的看待病人,发展是社会文化的发展,相对也是相对于时间空间的限制。这就要引出第二点。
  第二点,医学观。医学伦理学是医学生都要学习的一门的学科,医学观的发展是其中的第一课。最初的医学观是带有很多主观臆断的神灵主义和自然哲学的医学观,现代这种观点还有残留,一些人生病不去医院而去拜神佛就是这种医学观的表现。现代医学发轫于西方,随着显微镜、麻醉药、抗生素的应用,对人体的认识越来越深入,那时候,认为人体像“工业革命”发明的各种机械一些,是一种生物性的组合,大脑是思考的,心脏是泵血的,肾脏是排尿的……等等,是一种“机械论医学模式”。随着科学心理学的开展和弗洛伊德精神分析学说的提出,我们对医学的认识又被重新定义,发展为“生理-心理医学”。进入现当代,人们又逐渐认识到人作为社会的一份子,时时刻刻受到社会环境的影响,又提出了“生物-心理-社会医学”的观点。可很多人的认识并没有跟随最新的理性认识,就像很多人看病还是喜欢去综合医院,对我们精神病医院有偏见。比如最常见的高血压,一般人只知道它是血压高,随着对这个疾病的研究,知道了高血压的病理改变是小血管的痉挛,但是什么引起这样病理生理改变的呢?大多数知道最主要的原因,是肌体的衰老。可现在高血压有年轻化的趋势,高血压的原因还包括不健康的生活方式,比如喝酒抽烟啊,还有心情总不好,大家坐在这里,突然被我骂了,血压是不是会升高?当然,还有遗传,家人患有高血压,那同一个家庭中的人患高血压的概率就相应增高。这里有个表,大家看一下,这是我国人群前十位主要死因与四个主要要素的比例。从这个表我们可以看出,我们的主要疾病的发生发展有着复杂的相关性。这就要求我们在了解患者病情时要全面深入地了解病史,除了现病史,还包括个人史、家族史、婚育史等等,医生不能轻易地给出判断。
  第三点,心理学。我们都知道,心理的活动很难被完全客观地观测,因此只能需要通过人的表现和内省的梳理被描述、研究,因此通过科学的方式,研究个体的行为和精神活动的学科就是心理学。其中,精神活动在心理学中被分为不同的可以被研究的心理现象:感觉与知觉;意识;智力;学习与记忆;思维与言语;情感与意志;人格与个别心理特征等等。除了这些内在的心理活动,还有外在的行为,也是行动,是有机体适应环境的方式,也就是人在外界环境的刺激下,经过内在的心理过程,最终演化成外在的行动,这就是整个心理过程。而不同心理学家观察心理过程的哪个部分,在哪里观察,以及使用什么研究方法,就形成了当代的七种心理学流派,包括心理动力学、行为主义、人本主义、认知、生物学、进化和社会文化等。在我们临床工作中,每一种流派都需要熟悉、了解,进而去应用,比如,生物学帮助我们研究药物,心理动力学、行为、认知、人本主义指导我们如何与患者接触并开展治疗,等等。
  到这里,我讲了心理学、医学观、健康观。接下来进行梳理,心理包括内在的心理活动和外在的行为表现,因此心理健康的表现也是在这两个方面;最新的医学观让我们知道,心理健康不只是涉及到心理,还要关注生理症状和社会环境的互动;健康观帮助我们了解心理健康是一种相对的状态,而不是一种绝对的标准。
  最后总结一下,心理健康是指个体内部心理过程的和谐一致、与外部环境适应良好的稳定的心理状态。我们刚才也提到了,心理学有七个流派,而涉及到具体的标准,各个流派有不同的衡量维度,而这些不同的维度指导着我们在面对不同的临床问题时做出判断。
  一个简单的“心理健康”就涉及到这么多知识,而牵涉到“心理疾病”诊治临床工作的复杂程度可想而知,医学实践过程中每一个行为和标准都是在经验积累和文化发展下树立起来的。而作为其中的一员,我深知自己能力与知识的不足,更了解诊疗的职责,不仅是权力更有责任。那么,就让我从简单的一个概念开始,去认真履行我们的职责。谢谢,我的分享完毕!
  
  • 上一篇:1981年属什么,命运如何?
  •  
  • 下一篇:理智是什么意思,理智的最大作用是什么?