什么是美式咖啡,为什么喝美式咖啡有助于减肥

 美食知识     |      2021-01-14 21:49
首先,我们要先了解下什么是美式咖啡。

为什么喝美式咖啡有助于减肥
美式咖啡就是将咖啡豆进行研磨,然后用90℃左右的白水进行冲泡(水温千万不能过高,将沸水凉一分钟后进行冲泡即可),一般采用的是滴虑式的方式。要是就是纯天然的。美式咖啡中不饱和脂肪酸含量比较多,还有一些纤维素和咖啡因,进入体内可以有一定的降低血压、降低血脂,能够促进身体内废物的排除、改善便秘作用。
然后我们在看看什么是拿铁。
拿铁其实不是咖啡,拿铁是浓缩咖啡与牛奶冲泡在一起的产物。拿铁在意大利语其实就是牛奶的意思。按照标准的比例一杯拿铁中有70%的牛奶、20%的奶沫,咖啡的含量只有10%。
其实咖啡对于减肥的帮助:
首先是因为咖啡中有一种叫做咖啡因的物质,咖啡因可以使人机体新陈代谢加快,分解脂肪使血液中脂肪酸的含量增加,增加到一定水平后,我们的肌肉就会吸收脂肪酸进行能量的转化,也就是我们所说的加快了热量的代谢。
再有咖啡因具有一定的利尿效果,可以促进人体水分的排出。这一点在痛风病人身上比较明 显,利尿作用会使水分排出,飘零浓度增大,使痛风更加痛苦。
最后就是咖啡中有较多的纤维素,可以刺激肠道蠕动可以增加排出宿便的量。
现在您知道为什么喝美式咖啡有助于减肥,而拿铁却做不到了吧!
  
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